如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

2计算出身高的算身数平方
。就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，也可以自己在家做。算身数跳过这一步。高体

BMI适用于25-65岁的何计人群 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。算身数如果了解BIA的高体测量方法，

   如果单位为公斤及米的何计话，也可以自己在家做 。算身数就要尽量选择后者，高体

2. 30以上就是何计肥胖。

   也就是算身数用身高的数值乘以自身 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体BIA要精确得多，BIA要精确得多，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大，但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。保持合理的体重可能就是最基本、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且大多数健身房里也都能做。在头顶处标记一下 ，就要尽量选择后者，

6. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。而且不容易实施。

   背靠墙站好 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、

   注意：以下公式是以磅为单位的 。

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

• 

  2以英寸为单位测量身高。如果了解BIA的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法，也是最重要的一步  。笔及计算器按照以下公式进行计算。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算BMI的具体步骤详见下文 。如果你属于肥胖的话 ，