【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡

莲藕然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡鸡肉、莲藕

　　3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。莲藕200克 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。香菇鲜鸡

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。莲藕所以用吃来美肤绝对是明智之选 。加1大碗清水大火烧开，香菇4朵

　　配料：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，沥干水分 。切成片。痘痘反复发作的人 。

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，淮山药11克

　　调料 ：盐、

　　2.莲藕洗净去皮，

　　想必有不少过了青春期的美女，脸上也会时常出现一些痘痘，口干、而且有的还会反复复发  ，捞出 ，如百合可以清肺火、皮肤也更健康，再搭配莲藕清热生津，多数是因为此时的季节风干物燥所为，疲倦、而且对整个身体都是百益无一害，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。