6 、抗衰扎紧 。老排让人视觉 ，鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷红蟹籽即可 。色味也可以搅拌成泥状 。俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。与上面的绿色牛油果相呼应 。上面点缀牛油果，胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、
5、味觉都为之惊艳 。
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡半根 、山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士 ：
1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果一个、放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
2 、山药半根 、豌豆苗一把
做法：
1 、
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。分别泡入盐水中片刻，
7 、牛蒡 ，
4 、牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量 、