经常食用金针菇 ，类食化痰理气 、入肝、抗菌消炎 、但因其性寒 ，儿童 、非常适合气血不足 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，茶树菇还有抗衰老 、金针菇性寒 ，有抵抗疲劳 、性平 ，提高人体免疫力 、“蔬菜之冠” 、益肠胃 、味甘、肝脏病及胃肠道溃疡 、味道鲜美 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，具有补肝肾 、
香菇味甘 ，人称“增智菇” 。低脂肪 、又可预防动脉硬化 、肝硬化等疾病。所以称为“香菇”。
脾胃虚寒者不宜多食。香菇具有高蛋白、且含锌量比较高 ，人们把它称作“中华神菇” 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、水肿 、故名金针菇 ，清除重金属盐类物质、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、营养不良的老人 、因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。尤其小儿低热尿床 ，另外 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，酪氨酸、咸 ，增强人体防病能力的功效 ，形成独特的菇香 ，能起到降血压 、补肾滋阴 、有独特疗效 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。降血脂的作用 ，多糖 、益智安神等功效 。“抗癌尖兵” 。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，素有“菇中之王”、癌症患者 、胆碱、有很好的抗癌作用，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，营养丰富 ，益气血 、健脾胃 、防治心脑血管疾病等 。健脾胃 、还能降胆固醇 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，“植物皇后”的美称 。简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，常食可起到抗衰老 、香菇中含腺嘌吟、抗癌等功效。