加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　2、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　6、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　7、分钟香油 、自制盛出食用。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　5  、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、

　　8 、

　　4 、

　　3、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。