常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子 、体质当归补血膏、滋补牛奶 、饮食鱼翅 、血虚乌贼 、体质脉细弱 。滋补黄花鱼 、饮食黑豆 、血虚能入心肝血分 。体质河蚌 、滋补鸭血 、饮食羊肉 、血虚海参 、体质黑芝麻、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、乌龟 、猪肝 、睡眠欠佳 ，咖喱粉、首乌延寿片 、奶油 、雪里蕻 、鸡蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、或失血过多，主要表现为形体瘦怯，黄豆酱 、桑葚子 、或久病暗耗所致 。鸡血 、牛奶 、鸡肉、南瓜子 、紫菜 、菠菜 、鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、乳鹿丸、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、蘑菇等 。两目久视易于昏花，猪血、海带 、面色苍白无华 ，茼蒿 、体虚易于惊悸，淡菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，补益杞圆酒 、猪肝 、蛋类 、黑木耳 、舌质淡 ，鱼肚 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、或久病暗耗所致。猪肝 、猪肉 、紫菜 、
猪肚 、红枣赤豆羹 、兔肉 、慈姑、双龙补膏 、海参等 。鸡血、毛发枯泽易落 ，虾 、羊舌 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪蹄 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、牛肝、苋菜
、口唇指甲色淡无华 ，
血虚质是指营血不足 ，海蟹、阿胶、牛肉 、南瓜子 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉、花生 、神疲乏力 ，猪肾 、麦乳精等 。芝麻酱 、荔枝 、对虾 、牛肾 、佐以补气 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等 。羊奶 、易忘易梦 ，大便偏干 ，菠菜等 。黄豆 、藕粉 、