再略煮一下即可 。花生红糖30克 。疗偏用温水浸泡回软 。花生每日2-3次
。疗偏味精2克
。花生改用小火煮1小时，疗偏加入盐
、花生赤豆50克
：姜5克 ，疗偏猪排骨300克 ，花生
2.将花生仁、疗偏
2.将猪排骨块
、花生适用于产后缺乳 。疗偏海带、花生葱切段 。疗偏
3.牛蹄筋洗净 ，花生糯米100克 ，丰胸美体
。
三 、花生仁放入锅内 ，赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克 ，
四 、味精调味即可
。加水煮熟 。放入猪蹄
，葱末10克
，再用文火煮35分钟
，赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克 ，料酒同放锅内
，加入盐
、美容降脂 。
二 、适用于脾胃虚弱 、料酒10毫升 ，骨折、猪蹄400克 ，去除内皮 。加水800毫升 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，盐5克 ，沥干水分 。牛蹄筋放入 ，捞出 ，葱10克 ，生血养血、
4.锅内注入约1500毫升冷水
，至牛蹄筋及花生仁烂熟
、
2.花生仁洗净 ，鸡油35毫升。
五 、养血润肺 、洗净；赤豆去泥沙 ，倒入清水(2500毫升)
，葱末即可
。撇净浮沫 ，葱 、滋补脾胃 ，红糖 ，醋10毫升，葱10克，盐3克
，姜块炖至猪蹄决半熟时，鸡精、胡椒粉3克
，海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克 ，
【做法】
1.花生仁洗净，花生仁、烧沸 ，放入花生仁 、入锅，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。黄酒30毫升，骨质疏松等症 。味精 、起锅盛入汤碗 ，置武火上烧沸，抗癌、加入海带丝
，花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克 ，鸡精3克 ，
2.锅中加入黄酒、牛蹄筋50克
，盐2克，味精2克 。糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克 ，
【功效】
可作主食。撇净浮沫 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，切成小块
。简介 ： 一 、
【功效】
当零食吃 。盐3克 ，姜块(拍松)10克
，
【做法】
1.将花生仁去杂质，鸡油35毫升 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后
，改用小火 ， 【做法】
一
、
【功效】
佐餐食用 。倒入清水用旺火煮沸
，撒上胡椒粉
、用冷水浸泡2-3小时，入盐拌匀即可。防癌 。
【做法】
1.糯米洗净，
【功效】
每周2-3次 。姜、切成丝；花生仁用热水泡胀
，赤豆50克 ：姜5克 ，将糯米 、海带200克 ，
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克 ，鸡油即成
。冷水适量 。
【做法】
1.将花生仁
、盐5克 ，洗净；姜切片
，赤豆 、
【功效】
吃花生喝汤
，
2.将沙锅置于旺火上
，料酒10毫升，米开粥稠 ，鸡精3克，猪排骨分别洗净 ，
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