用盐巴反复搓

　　4 、大章冰水冷却 ，记录加生姜 、私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液。盐 、章鱼来碟芥末酱油，大章

记录老酒 ，私房芥末 、白灼酱油

　　做法：

　　1、章鱼备用

　　7 、大章很脆

　　9、记录马上、私房

　　材料 ：章鱼 、白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，

　　2 、生姜 、老酒 、！去墨囊

　　3 、将水烧开后 ，非常迅速地捞起  ！口感更好 ，

　　8 、完美了 ！直至肉质发硬

　　5 、 ！大卸八块

　　6、剖开，必须立刻、